维生素有哪几种类型和作用
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用
维生素是人体必需的一类有机化合物，它们在维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能中起着至关重要的作用。根据化学结构和性质，维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们主要用于能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等。
- 维生素C（抗坏血酸）：参与体内抗氧化、胶原蛋白合成和铁的吸收。
若安好维生素：维生素有哪几种类型和作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能至关重要。
- 维生素D（钙化醇）：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
- 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
- 维生素K：参与血液凝固过程。
这些维生素通常不能在人体内大量储存，需要通过食物摄入或补充剂来获取。如果缺乏某种维生素，可能会导致相应的营养不良症状，因此保持均衡饮食和适量补充是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：盒装（0粒）
维生素测评：跟我在药店买的一样，还便宜这上面
维生素买家：暖**妈
维生素套餐：0袋x1盒+0支葡萄糖酸锌钙锌同补1个月套餐
维生素测评：儿子1岁半了，去年检查身体还是缺钙，医生说长太快了，小的时候吃醋酸钙，医生说量太少，就又换的金色童年的碳酸钙，医生说碳酸钙颗粒好吸收，然后需要补三个月再去医院检查，所以买了三盒90袋，一天一袋，价格也确实比药店实惠，看配料成分很干净，亚宝旗下otc认证的还是很踏实的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【电解质泡腾片2支】荔枝海盐味1支+青柠可乐味1支
维生素测评：好好好好好好好好好好好好好好好好好不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶】绿健园靓馨维生素E
维生素测评：收到很惊喜，包装很好的，淘宝上看了好几家最终选择这家，真的很好，喜欢的裙子，针织质量不错哦，是我想要的，价格也很优惠，上身效果真好看哦！以为买裙子你家首选哦！客服态度也好哦，有问必答，介绍朋友来买了，美女们别犹豫了，质量真的好哦！
维生素买家：q**0
维生素套餐：【盒装】推荐装
维生素测评：原装正品，价格实惠，发货快，物流给力，值得购买！
浏览“维生素有哪几种类型和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
