维生素c吃一瓶用多久

若安好维生素：维生素c吃一瓶用多久

维生素C的摄入量和一瓶的使用时间会因产品规格、个体需求和吸收情况而有所不同。一般来说，常见的维生素C片剂或泡腾片，每片含量在500毫克到1000毫克不等，如果按照每日推荐摄入量（成年人为60-90毫克/天）来计算，一瓶200片的产品可能可以使用10-15天。

若安好维生素：维生素c吃一瓶用多久第 1 部分

但请注意，维生素C作为营养补充剂，如果你的身体已经能通过正常饮食获取足够的维生素C，额外补充通常是不必要的。长期大量服用也可能对身体造成负担。如果你有任何健康问题或者需要特殊剂量，最好咨询医生或营养师的建议。

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