一天吃mg维生素c
若安好维生素：一天吃mg维生素c
建议的每日维生素C摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见人群的一般建议：
若安好维生素：一天吃mg维生素c一、 成年人（男性）：90毫克/天
若安好维生素：一天吃mg维生素c二、 成年人（女性）：75毫克/天
若安好维生素：一天吃mg维生素c三、 妊娠妇女：80毫克/天
若安好维生素：一天吃mg维生素c四、 哺乳妇女：120毫克/天
然而，这些只是一般指导，实际需求可能会根据个人需要有所不同。例如，运动员或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或者正在服用任何药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的个人摄入量。
请注意，过量摄入维生素C也有可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等，所以保持在推荐范围内是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**3
维生素套餐：1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-德国双心女士复合维生素女性 补钙片vbVC多维矿物质叶酸
维生素测评：还可以一直都吃这个牌子的，发货速度很快，下单当天就发货了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【五盒】0粒盒【普通款-【蜜蜂惊喜社】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙
维生素测评：商品收到咯，特别喜欢，一收到就迫不及待地打开了，家人也很满意，这次购物体验不错
维生素买家：j**5
维生素套餐：80片x4盒-澳洲Swisse50+岁以上中老年女士复合维生素片老人综合维他命90粒
维生素测评：产品生产日期新鲜店铺服务满意发货快
维生素买家：s**u
维生素套餐：5mg*100片x5盒-【所有女生直播间】汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙
维生素测评：非常满意，发货迅速，！
维生素买家：t**5
维生素套餐：【2盒装】0粒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性正品非液体
维生素测评：维生素D和医院里开的一模一样，刷了下二维码觉得是正品
浏览“一天吃mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dhc维生素c日本进口效果咋样
