百香果有什么维生素和矿物质吗
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，具体如下：
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗一、 维生素C：百香果是维生素C的优质来源，每100克果肉中含有约62毫克的维生素C，能有效提高免疫力，抵抗氧化。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗二、 维生素A：含有一定量的维生素A，对眼睛健康有益，有助于维持视力和皮肤健康。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗三、 维生素K：适量的维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗四、 维生素B群：包括B1、B2、B5等，对于能量代谢、神经系统功能维护有一定作用。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗五、 矿物质：含有钙、钾、铁、镁等多种矿物质，有助于骨骼强健、心脏健康和血红蛋白合成。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗六、 膳食纤维：百香果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质吗七、 花青素和黄酮类化合物：这些抗氧化物质有助于预防炎症和改善心血管健康。
总的来说，百香果是一种营养价值较高的水果，适量食用有利于身体健康。
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