每天人体需要多少维生素e

若安好维生素：每天人体需要多少维生素e

维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是日常生活中的一般建议：

若安好维生素：每天人体需要多少维生素e一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要15毫克（mg）的维生素E，女性每天需要15毫克。

若安好维生素：每天人体需要多少维生素e二、 妇女在怀孕期间：增加到15毫克/天。

若安好维生素：每天人体需要多少维生素e三、 妇女在哺乳期间：增加到19毫克/天。

然而，这些数值是平均值，具体的需要可能会根据个体差异有所不同。例如，如果你有特定的健康问题，如糖尿病、高血压或正在服用某些药物，可能需要更高的维生素E摄入量。最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

同时，过量摄入维生素E也可能对身体造成负面影响，特别是对于孕妇和正在使用某些药物的人，所以不要自行调整剂量，应遵循专业人士的指导。

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