缺维生素b吃什么药
若安好维生素：缺维生素b吃什么药
维生素b是b族维生素的统称，包括多种不同的维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12（钴胺素）。如果缺乏某种维生素b，可以通过以下方式补充：
若安好维生素：缺维生素b吃什么药一、 维生素b1（硫胺素）：可通过食物（如全谷类、肉类、豆类、坚果）或口服维生素b1片剂补充。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药二、 维生素b2（核黄素）：食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、肉类和豆类富含维生素b2，也可以选择服用复合维生素b片。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药三、 维生素b3（烟酸）：存在于肉类、鱼、家禽、豆类、坚果和种子中，或者服用烟酸补充剂。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药四、 维生素b5（泛酸）：食物如肉类、鸡蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜含有泛酸，必要时可服用泛酸钙或泛酸胺补充。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药五、 维生素b6（吡哆醇）：食物如肉类、鱼、全谷类、豆类和坚果富含维生素b6，也可以选择复合维生素b或单独的维生素b6补充剂。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药六、 维生素b7（生物素）：存在于食物如鸡蛋、瘦肉、全谷类和绿色蔬菜中，一般不需要额外补充。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药七、 维生素b9（叶酸）：富含于绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷类，孕妇需要额外补充叶酸片以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：缺维生素b吃什么药八、 维生素b12（钴胺素）：主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。素食者可能需要服用维生素b12补充剂。
请在确定自己缺乏哪种维生素b后，咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的补充剂。同时，保持均衡饮食也是补充维生素b的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**u
维生素套餐：维生素c咀嚼片【瓶装】【旗舰店同仓假一罚十】-南京同仁堂液体钙片九如健牌钙镁锌维生素D软胶囊成人保健品正品
维生素测评：好大一瓶。
维生素买家：逍**凤
维生素套餐：100mg*0粒x瓶【天然型】瓶装-钙片女性补钙成人维生素d正品官方旗舰店腿抽筋女大学生骨质疏松
维生素测评：就是买两个给我发成一盒了
维生素买家：l**1
维生素套餐：维B120粒（60日分）-【钙力满满】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD学生吸收骨骼自播专享
维生素测评：物流很快，包装很好，一直吃，希望有用
维生素买家：爱**8
维生素套餐：拍1发7【实发7盒】-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：真实用过才知道这个长高的很好，20岁了还是会为身高感到自卑，所以就想尝试下，没想到尝试对了，吃到现在快2个月成功的长了4.公分了，这对于我矮身高完全就是救星啊，大家可以尝试下亲身体验确实可以，给自己有长高的机会，不要错过哦
维生素买家：抑**0
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-葵花药业小葵花维生素A维生素D3钙铁锌片儿童青少年成长营养补钙
维生素测评：不错，一直从他家购买
浏览“缺维生素b吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蜂蜜加维生素c可以祛斑吗
下一篇：敏感皮肤可以用维生素e吗
