成人维生素d每日推荐量
若安好维生素：成人维生素d每日推荐量
成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些常见的推荐值：
若安好维生素：成人维生素d每日推荐量一、 年轻成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800国际单位（iu），也就是15-20微克（mcg）。对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有骨质疏松风险的人，可能需要更高剂量。
若安好维生素：成人维生素d每日推荐量二、 老年人（70岁以上）：每天推荐摄入量为800-1000 iu，或者20-25 mcg。
若安好维生素：成人维生素d每日推荐量三、 母乳喂养的婴儿：出生后几个月内不需要额外补充维生素d，因为母乳中就含有一定量的维生素d。之后，医生可能会建议根据婴儿的具体情况添加维生素d。
若安好维生素：成人维生素d每日推荐量四、 人工喂养的婴儿：从出生后第1个月开始，每天需要补充400 iu（10 mcg）的维生素d。
请注意，这些是普遍建议，具体需求可能因个体差异而有所不同。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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