补充维生素c多久为宜最好
若安好维生素：补充维生素c多久为宜最好
补充维生素C的适宜时间并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、饮食习惯和需要都不同。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，如果你的日常饮食中无法满足这个需求，可以考虑通过食物或补充剂来补充。
以下是一些推荐的补充维生素C的时机：
若安好维生素：补充维生素c多久为宜最好一、 餐后：可以在餐后服用维生素C补充剂，以帮助身体更好地吸收。
若安好维生素：补充维生素c多久为宜最好二、 早晨：一些人选择在早晨空腹时服用，认为这样能提高吸收率，但并无科学证据支持。
若安好维生素：补充维生素c多久为宜最好三、 活动后：进行体力活动后，身体可能需要额外的维生素C来修复肌肉和增强免疫系统。
但是，过量补充维生素C并不好，可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生的建议。记住，保持均衡饮食，摄取多种新鲜水果和蔬菜，是获取维生素C的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宠**尤
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-【蜜蜂惊喜社】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙
维生素测评：囤货，老用户，买给孩子，独立包装干净卫生，方便携带，就是价格小贵
维生素买家：南**土
维生素套餐：100片x1盒+维生素E软胶囊【搭配效果更好】-澳洲Swisse50+岁以上中老年女士复合维生素片老人综合维他命90粒
维生素测评：对于经常皮肤过敏的情况，扩散毛细血管，效果非常好，隔一段时间补充一下，再也没有起小水泡小包的情况出现。以前尺过敏药影响工作，这个效果好。就是初次吃的时候全身像火烤，几分钟后消失，吃几次后正常就没有反应了
维生素买家：江**共
维生素套餐：买送2共5瓶+再送烟酰胺手膜5袋-【所有女生直播间】汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙
维生素测评：我一天吃一粒，偶尔会戳破一粒，涂在脸上，非常舒服，很滋润，皮肤很好吸收，晚上睡前涂，第二天化妆底妆就会比较服帖，不会起皮卡纹，我还会继续坚持吃的，天然的对身体没有负担，希望能延缓衰老，看着越来越年轻
维生素买家：l**军
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【草莓+香橙】-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性正品非液体
维生素测评：酸酸甜甜的味道真不错，孩子也很喜欢吃
维生素买家：x**1
维生素套餐：速发-维生素b2【90粒】-英国hb荷柏瑞钙240粒维生素D补钙钙片骨骼成人中老年人
维生素测评：自身免疫力底下，货收到了是正品，价格优惠，客服态度也很好
浏览“补充维生素c多久为宜最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片和甘草片能合用吗孕妇
