青少年可以吃维生素b1吗
若安好维生素：青少年可以吃维生素b1吗
当然可以，维生素B1（硫胺素）是人体必需的营养素之一，对青少年的身体发育和健康有很多益处。它参与能量代谢，有助于神经系统功能正常，维持心脏健康，促进消化，以及对皮肤、头发和眼睛健康也有积极作用。
若安好维生素：青少年可以吃维生素b1吗第 1 部分
青少年时期是身体发育的关键阶段，适当补充维生素B1可以帮助他们更好地应对学习压力，保持良好的精力和认知功能。不过，青少年通常可以通过均衡饮食获取足够的维生素B1，比如全谷类食物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆类等都是富含维生素B1的食物。如果饮食中摄入不足，可以选择适量的维生素B1补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能带来副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**f
维生素套餐：蓝色-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品好吃的
维生素测评：挺好的，非常不错了，很便宜，可以的
维生素买家：t**7
维生素套餐：【复合b族维生素 4瓶装】-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：可能是年龄的原因，开始信任保健品了，从药店买了很多黄芪精，喝了真真的管用，药店顺尧配合维生素b族，搜了搜，比较信任诺特兰德，重点是平价，我觉得可以吃的起，不像药店得保健品，动不动就几百块，保健食品这东西得长期吃才能看见效果，味道，甜甜哒橙子味
维生素买家：x**9
维生素套餐：橙子味维C120片【单瓶装 新日期】-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：给妈妈买的说很好
维生素买家：李**0
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：包装很好，新日期，钙片吸收效果很好，价格实惠
维生素买家：m**5
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：一熬夜就上火，还口腔溃疡，吃这个维生素B很管用，现在溃疡改善很多，白天上班儿比之前状态好，做事效率也提高了，平时坚持吃一下补充维生素B还是很不错的。
浏览“青少年可以吃维生素b1吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁小孩维生素吃什么最好
下一篇：经期量少喝维生素c
