谷维素加维生素b1对失眠有效吗
若安好维生素:谷维素加维生素b1对失眠有效吗

谷维素和维生素B1都是常见的辅助改善睡眠的营养素,但它们的作用机制并不完全相同。

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谷维素主要来源于植物,具有调节植物神经系统功能的作用,有助于改善神经功能紊乱引起的睡眠问题,如焦虑、紧张等。它可以帮助改善睡眠质量,使入睡更快,但并不是所有人都会对它有同样的效果。

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维生素B1,也称为硫胺素,对于维持神经系统健康非常重要,包括大脑。如果失眠是由于缺乏维生素B1或者饮食不均衡导致的,补充维生素B1可能会有所帮助。然而,如果失眠是由于压力、环境因素或严重的心理问题引起,单纯的维生素B1可能效果有限。

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总的来说,谷维素和维生素B1结合使用可能会对一些人改善睡眠有所帮助,特别是那些因为压力或神经功能问题导致的失眠。但是,如果你长期存在严重的失眠问题,建议你寻求医生的专业建议,可能需要进行更全面的评估和治疗。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、避免过度刺激性食物和饮料,也有助于改善睡眠。


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