b族维生素每次吃几片
若安好维生素：b族维生素每次吃几片
B族维生素的剂量通常根据具体的产品和个体需求来定，常见的B族维生素片剂一般建议按照说明书上的推荐剂量来服用。一般成人每天的需求量是：维生素B1（硫胺素）若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、2-若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、5毫克，维生素B2（核黄素）若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、1-若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、7毫克，维生素B3（烟酸）14-16毫克，维生素B5（泛酸）5-10毫克，维生素B6（吡哆醇）若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、3-若安好维生素：b族维生素每次吃几片一、7毫克，维生素B7（生物素）25微克，维生素B9（叶酸）400-800微克，维生素B12（氰钴胺或亚铁氰钴胺）若安好维生素：b族维生素每次吃几片二、4微克。
但是，如果你有特殊的健康状况，比如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者正在接受特定治疗，可能需要更高的剂量。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
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维生素测评：这钙片真的绝了，不能说有效果，只能说一点效果都没有。吃了抽筋越来越严重，加量吃也一样。然后换了别的牌子吃就好点了。如果有姐妹已经开始抽筋或者本身就缺钙，不要买这个，真的是无语
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维生素测评：商家送挺多东西的，送了一个盒药盒和两个棒棒糖，药盒有点脏，污渍擦不掉，但是，拆开快递盒后，手感和第一眼的感觉好像觉得哪里不对劲，但是又说不上哪里不一样，拆开试了一下味道，酸酸甜甜的橙子味，我是6年前去泰国旅游买的这款作手办礼，但是，可惜细节不记得了，所以不确定是真货还是假货
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