维生素e每天服用500mg可以吗

若安好维生素：维生素e每天服用500mg可以吗

维生素E的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15-100毫克。超过这个范围可能并没有额外的健康益处，反而可能会有副作用，如腹泻、恶心、头痛等。

若安好维生素：维生素e每天服用500mg可以吗第 1 部分

如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。自行增加剂量可能会超出身体需要，甚至可能与你正在服用的其他药物产生相互作用。

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