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人体每天需要维生素a多少单位

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:83


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人体对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,以下是每日推荐摄入量的大致范围:


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若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)/日


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若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU/日


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若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位三、 儿童(4-8岁):600-900 IU/日


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若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位四、 青少年(9-13岁):700-900 IU/日


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若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位五、 成年人(14+):男性:900 IU/日,女性:700 IU/日


若安好维生素:人体每天需要维生素a多少单位六、 孕妇和哺乳期妇女:1000-1200 IU/日


请注意,这些值是平均建议摄入量,具体需求可能会根据个人健康状况、饮食习惯和医生的建议有所不同。过量摄入维生素A可能会有副作用,所以最好在专业指导下补充。




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