维生素a和b有哪些水果
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果
维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等，水果中含量较少。然而，有些水果含有类胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的物质，比如：
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果一、 胡萝卜：虽然不是水果，但属于蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果二、 橙色和红色水果：如柑橘（如橙子、柚子）、芒果、木瓜、杏、柿子等，它们含有的β-胡萝卜素可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果三、 红葡萄：红葡萄皮富含抗氧化物质，包括一些类胡萝卜素。
维生素B族在很多水果中都有一定的含量，以下是一些富含维生素B的水果：
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果一、 柠檬：富含维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果二、 香蕉：含有维生素B6（吡哆醇）和维生素B5（泛酸）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果三、 草莓：含有维生素B3（烟酸）和维生素B12（仅在少数合成食品中存在，天然草莓中含量极低）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果四、 菠萝：含有维生素B1和维生素B6。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果五、 苹果：含有维生素B1和B6。
请注意，尽管水果中含有部分维生素，但它们不能替代多样化的膳食来确保全面摄取维生素B群，因为不同种类的食物组合在一起才能提供所有必需的B族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：琳**9
维生素套餐：【补钙缓解视力疲劳】100粒钙D+蓝莓叶黄素-甘草桔梗维生素片润喉祛肿消肿清凉喉咙祛痰止咳日本进口原料
维生素测评：钙铁锌收到了，营养全面，家里小孩不爱吃饭，挑食缺钙，特意买了这款钙铁锌
维生素买家：z**n
维生素套餐：24粒*盒（送赠品*6盒）-【自营】美国Vitafusion胶原再生美颜软糖大蓝瓶维生素胶原蛋白
维生素测评：先补个几个月看看维生素d能不能补上来
维生素买家：江**兔
维生素套餐：买三发七7瓶装-【90天袋装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉复合维生素益生菌辅酶Q10
维生素测评：随着年龄增长，膝盖疼，伴有响声，该补钙了，以前买过这个牌子的钙片，还不错。这次回购。
维生素买家：z**s
维生素套餐：100mg*0粒x盒-胶原蛋白水果糖小熊软糖美白丸肽非自然之宝草莓发肤甲护发维生素
维生素测评：已经回购多次
维生素买家：w**3
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-佩翘封面保湿滋润唇膏女学生补水防干裂无色口油去死皮男维生素E
维生素测评：买的时候1.6付钱的时候就是1.9淘宝以后再不用了
浏览“维生素a和b有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：单吃维生素d能补钙吗孕妇可以用吗
下一篇：精神紧张的人怎么补充维生素
