维生素a和b有哪些水果
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果
维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等，水果中含量较少。然而，有些水果含有类胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的物质，比如：
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果一、 胡萝卜：虽然不是水果，但属于蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果二、 橙色和红色水果：如柑橘（如橙子、柚子）、芒果、木瓜、杏、柿子等，它们含有的β-胡萝卜素可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果三、 红葡萄：红葡萄皮富含抗氧化物质，包括一些类胡萝卜素。
维生素B族在很多水果中都有一定的含量，以下是一些富含维生素B的水果：
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果一、 柠檬：富含维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果二、 香蕉：含有维生素B6（吡哆醇）和维生素B5（泛酸）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果三、 草莓：含有维生素B3（烟酸）和维生素B12（仅在少数合成食品中存在，天然草莓中含量极低）。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果四、 菠萝：含有维生素B1和维生素B6。
若安好维生素：维生素a和b有哪些水果五、 苹果：含有维生素B1和B6。
请注意，尽管水果中含有部分维生素，但它们不能替代多样化的膳食来确保全面摄取维生素B群，因为不同种类的食物组合在一起才能提供所有必需的B族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**j
维生素套餐：【实惠装】多种维B-200片-湖北李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片 VC VE片
维生素测评：哈药六牌老牌子一直的信任，维生素C咀嚼片柳橙味，橙味清爽。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【爱眼护眼】瓶维A呵护装-2.瓶-南京同仁堂氨基酸复合维生素片官方旗舰店正品男女补充叶酸矿物质
维生素测评：看瓶子有多小，60粒刚刚盖瓶底，好感动啊！
维生素买家：注**烦
维生素套餐：1件-鲨鱼软骨维生素d钙片中老年人护关节补钙南京同仁堂官方正品
维生素测评：很好，值得购买
维生素买家：李**0
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-南京同仁堂维生素C维生素E烟酰胺片女神常备补充维生素片官方正品
维生素测评：这是老年人吃的辅助保健品，价格也不贵，包装规整，五分。
维生素买家：菜**拙
维生素套餐：补水涂纹件套-生精补精】正品生精补身体复合多种维生素b族片谷胱甘肽熬夜健康
维生素测评：温和补水，挺不错。关键商家售后服务也不错，芦荟胶罐子碎了，马上补发一罐。
浏览“维生素a和b有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：单吃维生素d能补钙吗孕妇可以用吗
下一篇：精神紧张的人怎么补充维生素
