若安好维生素:所有维生素都不能在体内合成吗
并非所有维生素都不能在体内合成,有些维生素可以在人体内合成,但数量有限,不能满足日常需求,需要通过食物摄取。这类维生素被称为水溶性维生素,包括维生素B族(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12)和维生素C。而另一类维生素,称为脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K),人体一般不能自行合成,需要从食物中获取。
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