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小孩补钙吃维生素d还是d3

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


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对于小孩补钙,通常推荐同时补充维生素D和D3。维生素D和D3都可以帮助人体吸收钙,促进骨骼发育。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄和部分牛奶中,而维生素D3(又称为胆钙化醇)是人体自身可以合成的一种维生素D,主要通过皮肤暴露在阳光下合成。


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若安好维生素:小孩补钙吃维生素d还是d3第 1 部分

儿童由于户外活动时间有限,体内合成维生素D的能力相对较弱,因此通常需要额外补充维生素D或D3。具体选择哪种形式,建议咨询儿科医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况和饮食习惯给出更专业的建议。同时,补钙的同时也要注意饮食均衡,增加含钙丰富的食物摄入,如奶制品、豆腐、小鱼干等。


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