若安好维生素：维生素a含有叶黄素吗
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维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等。叶黄素则是一种类胡萝卜素，也是一种脂溶性色素，主要存在于深绿色蔬菜和水果中，如菠菜、玉米、芒果和鸡蛋等。
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若安好维生素：维生素a含有叶黄素吗第 1 部分
虽然叶黄素和维生素A都是脂溶性色素，但它们是不同的营养素，维生素A本身并不含有叶黄素。叶黄素对眼睛健康有好处，因为它可以在视网膜中积累，有助于保护眼睛免受蓝光的损害，而维生素A的主要功能是维持视力、免疫系统和皮肤健康。
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