每天吃维生素ad还要吃维生素d3吗为什么
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维生素A（维生素A醇）和维生素D3（胆钙化醇）虽然都是维生素D家族的一部分，但它们的功能和作用不同。
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维生素A主要对眼睛的健康至关重要，负责维持视力、保护皮肤和黏膜、支持免疫系统等。它在体内转化为视黄醇，对于夜视和预防干眼症有重要作用。
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维生素D3则主要与骨骼健康有关，帮助身体吸收和利用钙和磷，促进骨骼的发育和强化。它在体内转化为一种激素样物质，有助于预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症等问题。
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因此，虽然两者都对身体健康有好处，但通常情况下，维生素A和维生素D3是分开补充的。如果你每天已经在服用维生素AD复合剂（含有维生素A和D3），那么这通常是基于全面的营养需求考虑，包括骨骼健康和视觉保护。但如果你只补充了其中一种，可能需要根据个人的具体情况和医生的建议来决定是否还需要额外补充另一种。请务必遵循医嘱，不要自行增减剂量。
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