b族维生素指的是几种

若安好维生素：b族维生素指的是几种

b族维生素是一个庞大的维生素家族，包括了多种维生素，它们通常被分为b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等八种。此外，还有一些辅助的维生素，如b15（潘氨酸）和b17（麦角硫胺素），但其在人体内的作用和必要性尚有争议。每种b族维生素都有其独特的功能，对人体的新陈代谢、神经系统健康、能量产生等方面都起着重要作用。

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