维生素d每天要补充多少ug
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，以下是常见的建议：
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug一、 婴儿（0-12个月）：400-600 IU（国际单位）
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug二、 幼儿（1-3岁）：400-800 IU
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-1000 IU
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug四、 学龄儿童（9-13岁）：600-1200 IU
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug五、 青少年（14-18岁）：600-1600 IU
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug六、 成年人（19-70岁）：600-800 IU
若安好维生素：维生素d每天要补充多少ug七、 老年人（70岁以上）：800-1000 IU
以上数据是基于每日摄入量，但实际需求可能因个体差异、季节、皮肤暴露于阳光的程度等因素有所不同。如果你有特定的健康状况或在服用其他药物，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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