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维生素d3滴剂和维生素d滴剂一起吃

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:62


若安好维生素:维生素d3滴剂和维生素d滴剂一起吃


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维生素D3和维生素D是同一种物质,只是来源不同。维生素D3主要来源于食物(如鱼肝油)和日光照射,人体内可以自行合成;而维生素D2主要存在于一些食物中,如酵母、牛奶等。


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若安好维生素:维生素d3滴剂和维生素d滴剂一起吃第 1 部分

如果你同时在服用维生素D3滴剂和维生素D滴剂,实际上你得到的是相同类型的维生素D,只是剂量可能会有叠加。一般来说,人体每天需要的维生素D是有上限的,过量摄入可能会导致中毒。因此,建议你在服用任何补充剂之前,先咨询医生或营养师,了解你的具体需求和安全剂量,避免不必要的风险。他们可能会建议你只选择其中一种形式的维生素D来补充,或者调整剂量。




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