补钙是维生素c吗
若安好维生素：补钙是维生素c吗
不是的，补钙和维生素C是两种不同的营养补充。钙是一种矿物质，对于维持骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩等生理功能至关重要。而维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对免疫系统有重要作用，还有助于铁的吸收，以及伤口愈合和皮肤健康。
若安好维生素：补钙是维生素c吗第 1 部分
虽然维生素C可以帮助提高钙的吸收，但它们不是同一种物质，不能互相替代。通常情况下，钙的补充可以通过食物（如奶制品、豆类、绿叶蔬菜）或钙片来实现，而维生素C则可以从柑橘类水果、草莓、红椒等食物中获取，或者选择维生素C补充剂。
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