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复合维生素B和维生素C可以一起服用，通常情况下没有问题。这两种维生素在营养补充剂中经常被组合在一起，因为它们有以下几点好处：
若安好维生素：复合维生素b维生素c能一起吃吗为什么一、 辅助吸收：维生素C可以帮助身体更好地吸收维生素B族，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）。
若安好维生素：复合维生素b维生素c能一起吃吗为什么二、 提高功效：维生素C有助于保护维生素B族免受氧化破坏，从而保持其活性。
若安好维生素：复合维生素b维生素c能一起吃吗为什么三、 增强免疫力：维生素C是免疫系统的重要组成部分，而维生素B族也有助于免疫功能的正常运作，两者结合使用可能有助于提高整体免疫力。
若安好维生素：复合维生素b维生素c能一起吃吗为什么四、 维持健康：维生素B和C对于维持人体健康、能量产生、皮肤健康等方面都有重要作用，一起服用可以提供更全面的营养支持。
然而，具体服用剂量应根据个人需求和医生建议来定，过量摄入可能会导致不良反应。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
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