人体一天需要多少维生素b6

若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6

维生素B6（Pyridoxine）的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否怀孕或哺乳。以下是不同群体的一般推荐摄入量：

若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、 成年人（男性）：若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、3-若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、7毫克/天

若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6二、 成年人（女性）：若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、1-若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、6毫克/天

若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6三、 妊娠期妇女：若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6一、9毫克/天

若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6四、 哺乳期妇女：若安好维生素：人体一天需要多少维生素b6二、0毫克/天

请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所调整。过量摄入维生素B6可能对神经系统产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下保持适当的摄入量。如果你有特定的健康问题或正在服用药物，可能需要调整维生素B6的补充量。

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