维生素c排行榜的水果
若安好维生素：维生素c排行榜的水果
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁质吸收等。以下是一些富含维生素C的水果排行榜（按照每100克中的维生素C含量从高到低排序）：
若安好维生素：维生素c排行榜的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，大约含有195毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果二、 柠檬：柠檬虽然酸，但其维生素C含量也非常高，大约有53毫克。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果三、 草莓：草莓是维生素C的良好来源，每100克含有约60毫克。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果四、 橙子：橙子是常见的维生素C水果，每100克大约含有53毫克。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果五、 柚子：柚子含有约34毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果六、 西红柿：虽然很多人认为西红柿是蔬菜，但它也含有相当高的维生素C，每100克约含14毫克。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果七、 芒果：芒果含有约36毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果八、 青椒：青椒是蔬菜中维生素C含量较高的，每100克大约有140毫克。
若安好维生素：维生素c排行榜的水果九、 木瓜：木瓜含有约20毫克的维生素C。
10. 菠萝：菠萝每100克含有约47毫克的维生素C。
请注意，这些数据可能会因品种、成熟度和季节等因素有所变化。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以更好地保证维生素C的摄取。
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