维生素ad适合多大年龄吃

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：28

若安好维生素：维生素ad适合多大年龄吃

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维生素AD，特别是鱼肝油或含有维生素D的补充剂，通常建议在婴儿和幼儿时期开始补充。新生儿出生后2周就可以开始考虑补充维生素D，因为母体的储存量有限，而且婴儿的皮肤直接暴露在阳光下的机会较少，容易导致维生素D缺乏。

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若安好维生素：维生素ad适合多大年龄吃第 1 部分

对于6个月至1岁的婴幼儿，医生可能会建议每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D；1-3岁的儿童，推荐量可能在800-1000 IU之间；4岁以上的儿童和成人，一般建议维持在1000-2000 IU。但具体的剂量最好遵循医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素A和D都可能对健康产生负面影响。同时，日常饮食中如果能保证足够的日照或者食物来源，如鱼类、蛋黄、奶制品等，也可能能满足身体对维生素D的需求。