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凌晨可以吃维生素c吗

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


若安好维生素:凌晨可以吃维生素c吗


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当然可以。维生素C是一种水溶性维生素,没有特定的饮食时间限制,无论是清晨、白天还是晚上,只要你觉得合适并且不会影响你的睡眠,都可以服用。事实上,许多人在早上空腹时补充维生素C,因为这样吸收效果可能会更好。但请注意,虽然维生素C对健康有益,过量摄入也可能有副作用,所以建议按照产品说明或医生的建议来服用。


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