哪些水果有维生素b1b12
若安好维生素:哪些水果有维生素b1b12

维生素b1(硫胺素)和维生素b12(氰钴胺或甲基钴胺)主要存在于动物性食物中,因为植物性食物通常不含有这两种维生素。以下是一些富含维生素b1和b12的水果,但请注意,这些水果本身并不含大量维生素b12:

若安好维生素:哪些水果有维生素b1b12一、 **维生素b1**:

- 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚等,虽然它们不含大量维生素b1,但它们是维生素c的好来源,有助于维生素b1的吸收。

- 西瓜:西瓜含有一定的维生素b1。

若安好维生素:哪些水果有维生素b1b12二、 **维生素b12**:

- 目前为止,没有天然存在于水果中的维生素b12,因为这是由细菌在肠道内合成的,而植物不具备这种能力。因此,如果你是素食者或严格的纯素食者,可能需要通过补充剂来获取维生素b12。
为了确保足够的维生素b1和b12摄入,除了水果,你还需要搭配食用富含这些维生素的其他食物,如肉类、鱼类、家禽、乳制品(对于维生素b12)、全谷物和豆类。如果需要,也可以咨询医生或营养师,根据个人情况选择合适的补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:哎**3
维生素套餐:2件-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素测评:酸酸甜甜的,挺好吃的,补充维C里边还有烟酸
维生素买家:秋**暮
维生素套餐:女士VB*2瓶-维生素E南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊正品女士祛斑口服片
维生素测评:日期很新鲜,大品牌值得信赖,买了多次了,还会继续购买呲牙
维生素买家:t**1
维生素套餐:0.1g*100片x10瓶-维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12官方旗舰店正品
维生素测评:发货快到货快,品质好价格不贵,维生素C每天必需的,买了多次了,很满意。
维生素买家:二**1
维生素套餐:1件-哈博药业孕妇儿童青少年钙片d3中老年钙片女性钙维生素D软胶囊
维生素测评:买来改善皮肤的,使用了一段时间感觉皮肤好了很多,也光滑了不少,尝试了以后确实效果可以
维生素买家:t**5
维生素套餐:15gx10盒+棉签-维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评:试试吧代表大会还是省省吧就是真的不合适叔叔说加速世界时间节点家i素什锦说实话九十多斤睡觉
浏览“哪些水果有维生素b1b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a构效关系
下一篇:维生素b族饮食有哪些
