三岁孩子吃维生素c

若安好维生素：三岁孩子吃维生素c

三岁的孩子是可以适量补充维生素C的，因为维生素C对儿童的生长发育和免疫力提升都有好处。但是，需要注意的是，孩子的饮食应该是均衡的，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，尽量让孩子通过食物获取。

若安好维生素：三岁孩子吃维生素c第 1 部分

如果需要补充维生素C，可以选择专门为儿童设计的维生素C咀嚼片或者滴剂，但请在儿科医生的指导下使用，不要过量。一般来说，每天的推荐摄入量为40-60毫克，但具体剂量还需根据孩子的体重和健康状况来定。

若安好维生素：三岁孩子吃维生素c第 2 部分

另外，维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会积累，所以不必过于担心过量问题。但长期大量补充可能会导致腹泻等消化不适，所以还是以自然食物为主，辅以适量补充为宜。

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