维生素k2一天吃多少最好
若安好维生素：维生素k2一天吃多少最好
维生素K2的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否存在特定的营养需求。一般来说，成年男性每天建议摄入量为15 mcg（微克），女性为75 mcg。然而，对于特定人群，如素食者、老年人或有出血倾向的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少最好第 1 部分
请注意，过量摄入维生素K2可能会导致血栓风险增加，因此在开始补充前最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出最合适的剂量。同时，遵循产品标签上的指示，不要超过每日推荐值。
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