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维生素c跟咖啡能一起喝吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:维生素c跟咖啡能一起喝吗


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维生素C和咖啡可以一起饮用,但并不建议同时大量摄入。维生素C是一种水溶性维生素,对身体有多种益处,包括增强免疫力、促进铁吸收等。咖啡则含有咖啡因,具有提神醒脑的作用。

若安好维生素:维生素c跟咖啡能一起喝吗第 1 部分

理论上,两者结合并无明显的不良反应,但过量的咖啡因可能会影响维生素C的吸收。此外,如果你有胃部敏感或者胃溃疡等问题,咖啡可能会刺激胃黏膜,此时最好避免与维生素C同服,以免加重胃部不适。

若安好维生素:维生素c跟咖啡能一起喝吗第 2 部分

总的来说,适量饮用咖啡(每天一到两杯为宜)并补充维生素C是可以的,但如果需要补充大量维生素C,建议在喝咖啡之间间隔一段时间,以确保营养物质的有效吸收。如果有任何健康疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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