维生素a一天最多摄入多少
若安好维生素：维生素a一天最多摄入多少
维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年男性每天的维生素A需求量为900微克视黄醇当量（RAE），女性则为700微克RAE。然而，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A，分别建议摄入1200微克RAE和1600微克RAE。
若安好维生素：维生素a一天最多摄入多少第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，可能导致中毒。因此，最好是在医生或营养师的指导下合理摄取维生素A。如果你在考虑补充维生素A，一定要遵循产品标签上的建议或者专业指导。
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