骨质疏松补充维生素d多少

若安好维生素：骨质疏松补充维生素d多少

骨质疏松症的治疗通常需要综合性的策略，其中包括补充维生素D。维生素D对于骨骼健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和利用，这对于维持骨骼强度至关重要。

一般建议的每日维生素D摄入量如下：

若安好维生素：骨质疏松补充维生素d多少一、成年人（19-70岁）：每天15-20微克（600-800国际单位，IU）。

若安好维生素：骨质疏松补充维生素d多少二、老年人（70岁以上）：每天可能需要更多，推荐在800-1000 IU之间，但最高不应超过2000 IU。

然而，具体的剂量可能会根据个人情况而调整，例如体重、日晒时间、饮食习惯以及是否有其他疾病等。如果你怀疑自己有骨质疏松或需要补充维生素D，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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