多糖铁和维生素c能一起吃吗为什么
若安好维生素：多糖铁和维生素c能一起吃吗为什么
多糖铁和维生素C可以一起服用，而且通常情况下，这样做是有益的。这是因为维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质。铁是制造血红蛋白的重要成分，而血红蛋白负责将氧气输送到身体各部位。然而，铁的吸收会受到食物中的植酸、磷酸和草酸的影响，这些物质可能会与铁结合，降低铁的吸收率。
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维生素C是一种强抗氧化剂，它能够减少这些干扰铁吸收的因素，并促进肠道对铁的活性形式（如二价铁）的吸收。所以，同时服用多糖铁（一种铁补充剂）和维生素C，可以提高铁的吸收效率，有助于改善贫血等缺铁症状。
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但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会影响铁的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下合理服用。同时，如果你正在服用其他药物，也应先咨询专业人士，以确保安全。
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