维c和复合维生素b能长期吃吗
若安好维生素：维c和复合维生素b能长期吃吗
维生素C和复合维生素B是人体日常所需的营养素，适量补充是有益的。但是，长期大量服用也需要谨慎，因为过量摄入可能会导致副作用。
若安好维生素：维c和复合维生素b能长期吃吗一、 维生素C：适量摄取对皮肤、免疫系统和铁质吸收有益，但过量可能导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题。成年人每日推荐摄入量为男性90毫克，女性75毫克。如果你没有特定的健康需求或医生建议，一般不需要长期大量服用。
若安好维生素：维c和复合维生素b能长期吃吗二、 复合维生素B：B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）等，它们对于能量代谢、神经系统功能等有重要作用。但是，过量摄入也可能引起问题，比如维生素B6过多可能导致神经损伤，维生素B12过量可能导致肠胃问题。一般来说，复合维生素B的推荐剂量是根据个人需要和健康状况来定的，遵循产品说明或在医生指导下使用。
总的来说，如果你只是作为日常补充，按照产品推荐剂量和使用说明，是可以长期服用的。如果有特殊疾病或需要高剂量补充，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：豹**0
维生素套餐：维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-【新品】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素测评：吃了一瓶了，继续吃，好多白头发，搞什么未老先衰
维生素买家：小**当
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片
维生素测评：还没有吃包装有点简陋没有盒子
维生素买家：c**9
维生素套餐：中老年男士50+-汤臣倍健液体钙片k2钙维生素d3中老年人成人补钙DK旗舰正品
维生素测评：第一次买还不知到效果以前是买的gnc品牌
维生素买家：泰**9
维生素套餐：18gx5盒【包邮】-年货礼盒汤臣倍健中老年复合维生素e银色女士b族男多种保健营养品
维生素测评：买来去腋下色素沉淀，有效果，上次买的已经用完了，坚持使用希望可以消失
维生素买家：t**2
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-德国双心女士复合维生素女性 补钙片vbVC多维矿物质叶酸
维生素测评：我们都市丽人医院是个很
浏览“维c和复合维生素b能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
