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维生素c小孩子一天可以吃多少

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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维生素c对于小孩子的推荐摄入量会根据年龄阶段有所不同。一般来说,以下是美国国家科学院的建议:


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若安好维生素:维生素c小孩子一天可以吃多少第 1 部分

- 4个月至1岁的婴儿:每日需求量为40毫克(mg)。


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若安好维生素:维生素c小孩子一天可以吃多少第 2 部分

- 1岁至3岁的幼儿:每日需求量为50毫克。


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若安好维生素:维生素c小孩子一天可以吃多少第 3 部分

- 4岁至8岁的儿童:每日需求量为60毫克。


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若安好维生素:维生素c小孩子一天可以吃多少第 4 部分

- 9岁至13岁的儿童:每日需求量为75毫克。


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若安好维生素:维生素c小孩子一天可以吃多少第 5 部分

这些是平均值,具体还需要结合孩子的体重、健康状况和医生的建议来确定。如果孩子通过食物摄取维生素c,大部分水果和蔬菜都含有丰富的维生素c,如橙子、草莓、菠菜等,尽量让孩子多吃这些食物。如果需要补充维生素c的补充剂,应在医生的指导下使用,避免过量。


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