经期可以吃维生素ce吗
若安好维生素：经期可以吃维生素ce吗
在经期，适量补充维生素C是有益的。维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对于女性来说，还可以帮助缓解经期不适，如痛经和疲劳。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，因此建议按照每日推荐摄入量来补充，一般成年女性每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：经期可以吃维生素ce吗第 1 部分
然而，如果你有任何健康问题，如胃病、肾病或者正在服用特定药物，最好在开始补充任何营养素之前咨询医生。此外，如果你的经期症状严重或持续不减，也应寻求专业医疗建议，以排除其他潜在的健康问题。
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