维生素c维生素e烟酰胺片吃上胖吗
若安好维生素：维生素c维生素e烟酰胺片吃上胖吗
维生素c、维生素e和烟酰胺（维生素b3）都是人体必需的营养素，它们本身并不会直接导致体重增加。然而，如果过量摄入，特别是如果这些营养素被当作补充剂而不是通过均衡饮食摄取，可能会导致热量摄入过多，从而间接影响体重。
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维生素c和维生素e是水溶性维生素，过量摄入会随着尿液排出体外，不会积累。而烟酰胺虽然在体内可以储存，但大量摄入后也会通过尿液排出。所以，正常情况下，适量补充这些维生素不会使你变胖。
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但是，如果你在服用这些维生素的同时，摄入了过多的热量，比如通过高糖或高脂肪食物，那么体重增加的风险就会增加。因此，保持健康的饮食习惯和适量运动才是维持体重的关键。在考虑补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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