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吃维生素c可以增加抵抗力吗小孩

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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是的,维生素C(又称为抗坏血酸)对于增强免疫力是有帮助的。它是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,促进免疫系统的正常运作。对于小孩来说,维生素C对于维持皮肤健康、促进铁吸收、伤口愈合以及抵抗感染都有积极作用。


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然而,虽然维生素C对健康有益,但过量摄入也不好,应根据孩子的年龄、体重和医生的建议来确定合适的摄入量。一般来说,儿童可以通过均衡饮食(如水果、蔬菜等富含维生素C的食物)来获取足够的维生素C,如果需要补充,应在医生的指导下使用维生素C补充剂。


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