吃维生素c的最佳时间一天吃几遍
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间一天吃几遍
维生素c的摄入并没有固定的一天吃几次的规定，因为每个人的体质、需求和生活习惯都不同。一般建议成年人每天摄入75-90毫克的维生素c，但这可以通过饮食或补充剂来实现。如果你选择通过食物获取维生素c，那么可以在三餐中均衡摄取，例如在水果和蔬菜中寻找富含维生素c的食物，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间一天吃几遍第 1 部分
如果你选择服用维生素c补充剂，可以在饭后服用，以减少对胃的刺激。但最好是在医生或营养师的指导下进行，根据个人需要和健康状况调整剂量。同时，维生素c虽然好，但也不宜过量，长期大剂量摄入可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：侑**2
维生素套餐：6片x2盒-【阿里】健美生女士多种复合维生素矿物质115粒加拿大女性
维生素测评：和医院开的不一样
维生素买家：l**2
维生素套餐：无味d-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片60片成人女士复合维生素片
维生素测评：给宝宝补充d很重要促进钙吸收很好喂一天一滴就行
维生素买家：小**酱
维生素套餐：高含量维生素C*2瓶（共120粒）.-GNC多种复合维生素矿物质钙片女性补钙女士含维生素ceb12b全族
维生素测评：好评家人说不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：【天然五重钙】健美生钙片维D120粒-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：一直在吃这个牌子的，值得信赖，就是粒很大
维生素买家：木**9
维生素套餐：无糖维C【杨枝甘露味】150克-【天猫u先-体验装】童年inne儿童专利叶黄素护眼软糖维生素*8粒
维生素测评：满意。多次回购！
浏览“吃维生素c的最佳时间一天吃几遍”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人补点什么维生素好
下一篇：美白补充什么维生素好
