维生素都有什么种类
若安好维生素:维生素都有什么种类

维生素是一类对维持生物正常生命活动必不可少的有机化合物,它们在人体内不能自行合成,需要通过食物摄入。目前已知的维生素有13种,包括:

若安好维生素:维生素都有什么种类一、 维生素A(Retinol):对视力、皮肤和免疫系统重要。

若安好维生素:维生素都有什么种类二、 维生素B族(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):多种维生素B参与能量代谢、红细胞形成和神经系统功能等。

- B1(硫胺素):抗脚气病

- B2(核黄素):抗氧化,维护皮肤和眼睛健康

- B3(烟酸/尼克酸):能量生产
- B5(泛酸):能量代谢
- B6(吡哆醇):蛋白质代谢
- B7(生物素):帮助蛋白质合成
- B9(叶酸):胎儿发育必需
- B12(钴胺素):神经功能和血液生成
若安好维生素:维生素都有什么种类三、 维生素C(Ascorbic Acid):抗氧化,增强免疫力
若安好维生素:维生素都有什么种类四、 维生素D(Cholecalciferol):钙吸收和骨骼健康
若安好维生素:维生素都有什么种类五、 维生素E(Tocopherol):抗氧化,保护细胞膜
若安好维生素:维生素都有什么种类六、 维生素K(Phylloquinone):血液凝固过程
还有一些维生素虽未被列入常规13种,但也有重要作用,如维生素D前体(胆骨化醇)和维生素K2。
请注意,不同维生素的需求量和作用可能会因个体差异、年龄、性别、生理状态等因素而有所不同。建议保持均衡饮食,确保获取足够的维生素。如有特殊需求或疑虑,最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**2
维生素套餐:【168粒装】6粒*盒+12粒*5盒-美国朴诺 进口B族维生素B12复合多种综合性VBB6男女士成人100片
维生素测评:与描述一致,非常满意,下次推荐朋友购买。
维生素买家:y**7
维生素套餐:买1发2【突破必备装】-【周期装】沿寿LIFE维生素B12甲钴胺营养神经成人维生素b
维生素测评:特地买的这个钙片,听说对我这种骨龄闭合的也有用,现在每天都会运动一会,期待效果!
维生素买家:t**7
维生素套餐:【护肝养颜】高含量姜黄胶囊-5粒-【代王直播间拜耳Oneaday多维生素男女儿童水果软糖60粒
维生素测评:快递物流:非常快,一两天就到了服用频次:一天一次服用效果:不错,感觉眼睛亮亮的
维生素买家:曾**n
维生素套餐:蓝色-gnc健安喜女士30复合维生素每日营养包
维生素测评:已多次购买,很好
维生素买家:t**7
维生素套餐:【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客的选择-OLLY女士复合维生素软糖女性专用叶酸泛酸提高抵抗力保健正品女维
维生素测评:买之前挑了很久,收到货第一时间我也有查了确实正品,日期也很新鲜,吃了确实有用,当时买的时候也是抱着试试的态度,效果无所谓,没想到孩子真的长高了
浏览“维生素都有什么种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:脸过敏补充什么维生素
下一篇:高中生吃维生素c有什么好处和作用
