橘子补维生素c吗

若安好维生素：橘子补维生素c吗

是的，橘子是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素c，这在日常饮食中是一个相当可观的来源。维生素c对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康等。所以，适量食用橘子可以为身体提供所需的维生素c。

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