每人每天维生素b族摄入量
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量
维生素B族是一个大家庭，包括多种维生素，每种维生素的推荐摄入量可能会有所不同，且会因年龄、性别、生理状态（如孕妇、哺乳期妇女）和健康状况等因素而有所变化。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、 维生素B1（硫胺素）：成年男性每天建议摄入若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、2毫克，女性为若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、1毫克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量二、 维生素B2（核黄素）：成年男性每天建议摄入若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、3毫克，女性为若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、1毫克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年男性每天建议摄入16毫克，女性为14毫克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量四、 维生素B5（泛酸）：成年人每日推荐摄入5毫克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量五、 维生素B6（吡哆醇）：成年男性每天建议摄入若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、3毫克，女性为若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量一、1毫克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量六、 维生素B7（生物素）：正常情况下不需要特别补充，但孕妇可能需要额外摄入。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量七、 维生素B9（叶酸）：孕妇和哺乳期妇女每天需要400-800微克，其他成年人则为400微克。
若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量八、 维生素B12（钴胺素）：成年男女每天建议摄入若安好维生素：每人每天维生素b族摄入量二、4微克。
这些数据仅供参考，具体的摄入量最好根据个人情况和医生的建议来确定。如果你有特定的营养需求或健康问题，应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乐**贝
维生素套餐：【加量不加价】共166片（18片*1+28片*1）-韩国进口dwq维生素c软糖复合vc宝宝儿童成人橙子葡萄水果味软糖果
维生素测评：日期不太好是2022年10月的，保质期到2024年10月，我这种隔三差五才吃一次的，这些一年多点也吃不完啊
维生素买家：c**7
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶-be宠物鱼油猫咪专用深海鱼油猫用胶囊维生素美毛防掉毛80%omega-3
维生素测评：赠了一瓶维生素B，吃一段时间看看钙的效果如何
维生素买家：李**你
维生素套餐：70mg*100片x5盒-卜尼猫咪维生素狗狗钙片微量元素片宠物复合维生素猫草片化毛球片
维生素测评：吃点锌，希望自己不长痘
维生素买家：慧**l
维生素套餐：【二盒】0粒盒【天然型-卫仕猫多维片猫咪专用猫用维生素片宠物幼猫营养膏维生素b卫士
维生素测评：图片跟发来的不一致，建议大家药品不要在网上买
维生素买家：w**7
维生素套餐：【补充VC】维C泡腾片支60片-MAG猫咪复合维生素B改善异食癖狗狗美毛防掉毛微量元素每日维B片
维生素测评：物美价廉质量好的产品，很满意。
浏览“每人每天维生素b族摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：硒维生素e功效与作用
下一篇：补充各种维生素的保健品有哪些
