维生素d每天800单位多不多
若安好维生素：维生素d每天800单位多不多
维生素d的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的推荐摄入量为600-800国际单位（iu），但这个数值可能会根据个体的具体情况有所调整。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人或者生活在日照不足地区的人群可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d每天800单位多不多第 1 部分
800单位的维生素d对于大多数人来说是安全且适当的，但最好还是根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。如果你担心摄入过多，可以咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的指导。同时，过量摄入维生素d也可能有副作用，如钙沉积在血管中或肾脏问题。
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