维生素b12可以吃多长时间

若安好维生素：维生素b12可以吃多长时间

维生素B12是人体必需的营养素，主要用于红细胞生成、神经功能维护等。对于一般人来说，每天的推荐摄入量为2.4微克。如果你需要补充维生素B12，比如因为饮食不均衡、吸收问题或者特定疾病（如胃肠道疾病、素食者），医生可能会建议你长期服用。

若安好维生素：维生素b12可以吃多长时间第 1 部分

但是，具体服用时间并没有一个固定的期限，通常取决于你的健康状况和治疗目标。在开始任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。过量摄入维生素B12可能会有副作用，所以请不要自行决定服用时间。

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