百香果维生素c高还是橙子高的好
若安好维生素:百香果维生素c高还是橙子高的好
百香果和橙子都是富含维生素C的水果,但它们各自含有不同的量。一般来说,橙子的维生素C含量相对较高。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C,而每100克新鲜百香果则含有大约34毫克的维生素C。
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不过,百香果除了维生素C,还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质以及独特的香气化合物,营养价值也很高。所以,如果你喜欢百香果的味道或者想要尝试更多元化的营养来源,可以选择百香果;如果你特别注重维生素C的摄入,那么橙子可能是更好的选择。
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总的来说,两者都是很好的维生素C来源,可以根据个人口味和营养需求来决定。
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