成人每天需要多少克维生素b6
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成年人每天推荐的维生素B6摄入量因性别和生理状态而异。一般而言，成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6一、3-若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6一、7毫克（mg）作为膳食纤维，而成年女性为若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6一、1-若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6一、6毫克。然而，孕妇和哺乳期妇女的需求可能会增加，分别需要若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6一、9毫克和若安好维生素：成人每天需要多少克维生素b6二、5毫克。
请注意，过量摄入维生素B6可能对神经系统产生负面影响，因此最好是在医生或营养师的建议下调整摄入量。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要不同的建议。
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