维生素d3和d的区别是什么
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维生素D3,又称作胆钙化醇,是人体自身能够合成的一种维生素,主要来源是皮肤在阳光下合成。维生素D的主要形式有D2(麦角钙化醇)和D3,其中D3的生物活性比D2更强,对钙的吸收和骨骼健康有更重要的作用。
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维生素D,这个术语通常指的是维生素D2和D3的总称,包括了上述两种形式。在日常生活中,如果提到维生素D,一般默认包含D2和D3,除非特别说明是哪种形式。
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所以,维生素D3是维生素D的一种类型,它们的主要区别在于生物活性和来源。维生素D3的活性更强,而维生素D则是一个更大的类别,包含了D2和D3两种形式。
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