番石榴维生素c含量排名
若安好维生素:番石榴维生素c含量排名

番石榴是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C。以下是按照维生素C含量从高到低的排名:

若安好维生素:番石榴维生素c含量排名一、 番石榴(释迦):番石榴是维生素C含量非常高的水果,每100克新鲜番石榴肉中大约含有约200-300毫克的维生素C,这个数值在水果中是非常高的。

若安好维生素:番石榴维生素c含量排名二、 柠檬:柠檬虽然酸味强烈,但其维生素C含量也非常高,大约100克新鲜柠檬汁可以提供53毫克的维生素C。

若安好维生素:番石榴维生素c含量排名三、 草莓:草莓是维生素C的良好来源,每100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素C。

若安好维生素:番石榴维生素c含量排名四、 橙子:橙子是常见的维生素C水果,每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。

若安好维生素:番石榴维生素c含量排名五、 西红柿:西红柿虽然不是特别甜,但维生素C含量也不低,每100克新鲜西红柿含有约14毫克的维生素C。
若安好维生素:番石榴维生素c含量排名六、 酸橙:酸橙的维生素C含量较高,每100克新鲜酸橙大约含有50毫克的维生素C。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异,但总体来说,番石榴的维生素C含量确实名列前茅。
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