哪种维生素是重要天然的抗氧化剂

若安好维生素：哪种维生素是重要天然的抗氧化剂

维生素C是一种重要的天然抗氧化剂。它存在于许多新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。维生素C能够帮助保护身体免受自由基的损害，对于免疫系统、皮肤健康和维护整体身体健康有着重要作用。其他抗氧化维生素还包括维生素E、β-胡萝卜素（在维生素A的形式下）和硒，它们也在体内起着抗氧化作用。

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